Bohužiaľ, Apple nikdy nezačlenil funkciu sledovania kvality spánku prostredníctvom svojich hodiniek, hoci by to mnohých používateľov veľmi zaujímalo.
Vo verzii Series 3 vydrží batéria viac ako jeden deň. Takže sme mohli spať s Apple Watch, ako ostatné nositeľné zariadenia, a mať kontrolu nad naším spánkom.
Túto funkciu však zatiaľ neobsahuje, má potrebné senzory na jej splnenie.
Ale nebojte sa, vždy je na všetko aplikácií a tentoraz to nemôže byť inak, volá sa AutoSleep.
Ako funguje aplikácia Autosleep?
Ukázalo sa, že je to aplikácia pre Apple Watch a iPhone.
Aplikácia Apple Watch slúži skutočne len na aktiváciu monitorovania spánku. A možnosť vidieť počet hodín spánku predošlú noc a priemer za posledných 7 dní.
Ale, nič iné nedokážeš.
Pomocou na chrbtici je aplikácia iPhone.
Poďme to prvýkrát nastaviť:
Pri prvom otvorení aplikácie sa vás opýta sériu otázok o vašich návykoch pred spaním:
Otázky automatického spánku
- Nezáleží na tom, či nosíte Apple hodinky na zápästí, keď spíte, alebo nie. Alebo ak ho pred spaním zložíte a vložíte do nabíjačky.
- Opýta sa nás, kedy zvyčajne chodíme spať.
- Tiež budete chcieť vedieť, aké máme hodiny odpojenia, aby ste si nemýlili absenciu pohybu a relaxu s obdobím spánku.
- Dokonca sa vás opýta na čas, od ktorého, ak odomknete iPhone, automaticky vypočíta váš spánok a pošle vám upozornenie.
- Spíš s iPhone? Ak áno, musíte ho vybrať, aby aplikácia poskytla maximum informácií.
- Nakoniec sa vás opýta, koľko hodín spánku potrebujete každú noc.
Ale nebojte sa, všetky tieto údaje je možné dodatočne upraviť a prispôsobiť našim potrebám, ak si to želáme.
Po zodpovedaní všetkých otázok AutoSleep bude môcť automaticky merať kvalitu vášho spánku.
Pred spaním nie je potrebné oznamovať ani podnikať žiadne kroky. Nemusíš to ani hovoriť, keď ideš spať, ani nemusíš spať s iPhone v posteli, nemusíš ani stláčať tlačidlo alebo otvorte aplikáciu. Nič.
Je to fantastické, však?
Najlepšia aplikácia na presné meranie kvality spánku:
Dobre, máme to nastavené.
Vlezieme do postele, s hodinami alebo bez nich, a AutoSleep začne fungovať.
Analýza spánku
Automaticky zistí, kedy idete spať, aj keď je to len malý spánok. Všetko zohľadní.
Nasledujúce ráno, keď sa zobudíte a odomknete svoj iPhone, vykoná výpočty a pošle vám upozornenie.
Ak vstúpite do aplikácie, uvidíte známe rozhranie. Toto je konfigurácia podobná prsteňom App He alth, pôvodom z iOS.
Takže môžete na prvý pohľad vidieť potrebné metriky:
- Začiatok a koniec obdobia spánku.
- % času
- Celkový čas
- Kvalita spánku
- Prerušenia počas noci
- Srdcová frekvencia počas spánku (ak máte na sebe Apple Watch)
Informácie, ktoré ponúka, sú rozdelené do rôznych kariet:
Ponuky aplikácií na meranie kvality vášho spánku
- Hodiny s globálnou víziou vášho dňa a toho, v čom ste spali.
- Historický: kde sa hromadia všetky vaše údaje
- Deň s oveľa presnejšími údajmi o vašom srdcovom tepe, pohyboch, hodinách, kedy ste boli nepokojní atď.
- Upraviť: zhrnutím dňa v tvare prsteňa
Ďalšou fantastickou vlastnosťou aplikácie app je integrácia s app Zdravie. Takto môžete vidieť súhrn všetkých údajov a našich informácií.
Plne odporúčame na meranie kvality vášho spánku
Od APPerlas je aplikácia, ktorú odporúčame pre dokonalé monitorovanie spánku, od:
- Jednoducho sa používa
- Môžte merať kvalitu svojho spánku bez toho, aby ste museli nosiť hodinky.
- Nemusím vykonať žiadnu akciu, aby som aplikácii oznámil, že idem spať.
- Vizuálne rozhranie
- Vysoko presné zhromaždené údaje
- Integrácia s aplikáciou Zdravie.
Ak chcete sledovať a merať kvalitu svojho spánku, toto je tá najlepšia aplikácia. Stiahnite si ho kliknutím nižšie
Pozdravujem!!!
