Ak nepoznáte aplikáciu Runtastic Results povieme vám, že nám navrhuje dostať sa do formy za 12 týždňov. To všetko prostredníctvom série tréningov, všetko založené na metóde cvičenia s váhou samotného tela. Nebudeme musieť používať žiadne externé doplnky ako závažia, gumičky a pod. Táto metóda je známa ako calisthenics a čoraz viac ju využívajú ľudia, ktorí sa chcú dostať do formy. .
Tu vám posielame oficiálne video tejto skvelej aplikácie
Tréningy sú rozdelené do skupín a zoradené a zoskupené podľa náročnosti a trvania.
Cvičenia sú kategorizované podľa častí tela: Abs & Core, Kardio, Spodná časť tela, Horná časť tela, Celé telo a Flexibilita.
Skvelý nástroj, ako sa dostať do formy z našej obývačky a bez toho, aby ste minuli jediné euro na doplnky.
RUNTASTICKÉ VÝSLEDKOVÉ SKUPINY, SPÔSOB, AKO SA VZÁJOMNE MOTIVOVAŤ:
Ďalšou zaujímavosťou na tejto aplikácii je jej sociálna časť.
Máme prístup k Runtastic Results Groups, aby sme sa motivovali pri športovaní. Ak nerád trénuješ sám, pridaj sa alebo si založ skupinu, aby si trénoval so svojimi priateľmi a spoznal nových ľudí. Je to prax, ktorá vás určite povzbudí, deň čo deň, vykonávať cvičenia, ktoré nám navrhuje Runtastic Results
Ak vo vašom meste nie sú vytvorené žiadne Skupiny s bežnými výsledkami, odporúčame vám, aby ste si ich vytvorili sami. Robí sa to cez Facebook a podľa týchto pokynov vytvorte skupinu a pošlite e-mail na [email protected] .
V Španielsku sú momentálne v mestách iba Skupiny (kliknutím na ne sa dostanete do skupín)
Trúfaš si? Nenechajte sa napadnúť lenivosťou a pomôžte si vytvorením alebo vstupom do jednej z týchto skupín. Určite to oceníte, keď príde leto a vy budete môcť ukázať svoje telo bez komplexov.
