Z Runtastic Results sa navrhuje, že sa nám podarí dostať sa do kondície za 12 týždňov sériou tréningov metódou tréningu s váhou vlastného tela, bez používať externé tréningové prvky alebo špecializované vybavenie. Táto metóda, známa ako kalistenika, zažíva boom a sľubuje, že bude jednou z najpoužívanejších metód na chudnutie a naberanie svalov po zvyšok roka a budúci rok.
RUNTASTICKÉ VÝSLEDKY CHCE, ABY SME SA DO 12 TÝŽDŇOV DOSTALI DO FORMY
Tréningy sú rozdelené do skupín, zoradené podľa rádiovej abecedy a sú zoradené a zoskupené podľa náročnosti a trvania. Cviky pre ich partiu sú zoradené podľa časti tela, na ktorú sú určené: Abs and Core, Kardio, Spodná časť tela, Horná časť tela, Celé telo a Flexibilita.
Ako na tréningu, tak aj na cvikoch máme možnosť stiahnuť si orientačné video, ktoré nás prevedie pri vykonávaní cviku, ak nevieme ako na to. V Runtastic Results je hlasový virtuálny tréner, ktorý vám bude indikovať cvičenia a ich zostávajúci čas.
Aj keď si plne užiť Runtastic Results musíme si kúpiť jeden z tréningových plánov, ktoré ponúka, môžeme vykonávať sériu cvičení a tréningov, ako napríklad brušné svaly alebo kardio, bez nutnosti zakúpenia akéhokoľvek predplatného.
Ak si kúpime ktorýkoľvek z balíčkov, ktoré ponúka Runtastic Results, okrem toho, že máme prístup ku všetkým tréningom, môžeme ich doplniť výživovým sprievodcom, aby sme dosiahli očakávané výsledky, ktorými nás bude sprevádzať týždeň po týždni počas 12 týždňov, keďže je súčasťou personalizovaného programu.
Runtastic Results je bezplatná aplikácia, ktorá môže byť veľmi užitočná pre tých, ktorí sa chcú dostať do formy príjemným spôsobom bez prílišného nátlaku. Výsledky Runtastic si môžete stiahnuť odtiaľto.
