- ÚROVEŇ ÚROVEŇ 2 trvá 19 dní, počas ktorých musíme každý deň urobiť stanovený počet krát, aby sme dosiahli cieľ urobiť 50 klikov naraz.
- LEVEL 3 prebieha 25 dní s cieľom dosiahnuť 25. deň a byť schopný urobiť 100 klikov na jeden záťah.
Dá sa povedať, že s Runtastic PUSHUP S uskutočníme prípravný tréning, aby sme dosiahli cieľ urobiť cca 100 klikov denne.
Predtým, ako začneme vysvetľovať samotnú aplikáciu, odporúčame vám prihlásiť sa do RUNTASTIC, aby ste mali prehľad o všetkých cvičeniach, ktoré robíme na tejto skvelej športovej platforme.
Pri vstupe do aplikácie sa dostaneme na nasledujúcu obrazovku:
V ňom môžeme začať realizovať tréningový plán priamo kliknutím na tlačidlo „ZAČAŤ SEDENIE“.
Tlačidlom "SESSION/RECORD" spravíme bezplatný tréning, v ktorom nám povie kliky, ktoré robíme a ktoré sa nezapočítavajú do tréningového plánu. V tejto možnosti máme za cieľ prekonať svoj osobný rekord alebo sa jednoducho zahriať.
Ak chcete vykonať kliky, musíme položiť iPhone na zem a aby mohol počítať cvičenia, musíme priblížiť svoju tvár k terminálu alebo sa dokonca dotknúť zariadenia nosom
Po návrate na hlavnú obrazovku vidíme aj tlačidlo s názvom „ĎALŠÍ TRÉNING“. Ak ho stlačíme, dostaneme sa k cvičebnému plánu, ktorý sa má vykonať v uvedenom pláne, obrazovkách, ktoré sme vám ukázali predtým.
Ak presunieme hlavnú obrazovku nadol, zobrazí sa nám informácia o úrovni, tréningovom pláne, v ktorom sa nachádzame.
V spodnej časti máme menu zložené z troch tlačidiel, ktoré podrobne uvádzame nižšie:
- HISTÓRIA: Objaví sa graf zobrazujúci všetky druhy informácií o klikoch, ktoré sme urobili. Kliknutím na tlačidlá, ktoré sa zobrazia v hornej časti, si môžeme zobraziť grafy podľa ÚROVNE, MESIACOV, ROKA a VŠEOBECNÉ.Cvičenia vykonávané "voľne" (stlačením tlačidla na hlavnej obrazovke "Session/Record") sa zobrazia žltou farbou a tie, ktoré patria do tréningového plánu, sa zobrazia oranžovo.
- TRÉNING: Je to hlavná obrazovka, ku ktorej sa dostaneme pri vstupe do aplikácie a ktorú sme už opísali.
- ME: Zobrazí sa zoznam všetkých cvičení, ktoré sme vykonali s aplikáciami fantastickej platformy RUNTASTIC. Uvidíme úspechy, rekordy. V pravej hornej časti máme tlačidlo na konfiguráciu aplikácie a odkiaľ zvýrazníme možnosť „PRIPOMIENKA“, pomocou ktorej môžeme v určitom čase vytvoriť budík, ktorý nám pripomenie, že máme pásku s tréningom push-upov.
Ak sa chcete dozvedieť viac o produktoch RUNTASTIC kliknite TU.
