Úzkosť je veľmi intenzívny stav nepokoja a nervozity vyvolaný niečím nepríjemným alebo hrozbou tragédie alebo nebezpečenstva. Úzkosť by potom bola reakciou, ktorú človek má pred traumatizujúcou udalosťou, keď nemôže vykonávať kontrolu nad excitáciami vnútorného alebo vonkajšieho pôvodu.
Sigmund Freud vo svojich raných štúdiách rozlišoval dva typy úzkosti: realistickú a neurotickú úzkosť. Prvý vznikne, keď sa človek nachádza pred úplne skutočným vonkajším nebezpečenstvom, a ktoré predpokladá zvýšenie motorického a zmyslového napätia. Zatiaľ čo druhý nemá vonkajšie základy, otvorene nenaráža na objekt alebo nie je prehnaný vzhľadom na objektivitu rizika.
Úzkosť znamená stav nahromadeného a neuvoľneného napätia. Môže vzniknúť z rôznych dôvodov, napríklad z dôvodu neschopnosti vyriešiť určité konflikty alebo ťažkostí pri prijímaní rozhodnutí, z ktorých vyplýva zrieknutie sa ďalších možností.
Príznaky úzkosti môžu byť občasné a okamžite zmiznú. Často sa prejavuje malými duševnými zmenami, ktoré sa zvyčajne prejavia a zväčšia sa za niekoľko minút a prejavujú sa nasledujúcimi pocitmi: búšenie srdca, potenie, plač, poruchy spánku, ťažkosti s dýchaním, mdloby, nevoľnosť atď.
Je dôležité, aby v týchto prípadoch šla osoba k špecialistovi, ktorý jej pomôže s liečením problému psychologickými terapiami alebo užívaním drog.
Osoba musí podobne vziať do úvahy ďalšie činnosti, ako napríklad fyzický šport, aby sa zmiernili vyššie uvedené príznaky. Je potrebné naučiť sa stanovovať priority a tiež delegovať. Je nevyhnutné, aby si človek našiel voľný čas na hobby a potešenie zo svojich blízkych.
Malo by sa vziať do úvahy, že aby sa človek nedostal do tejto situácie, musí si určiť, ktorá je skutočná cesta pre každého, najdôležitejšou vecou je sebapoznanie.
Byť schopný presne vedieť, aké sú jeho schopnosti, ktoré umožňujú rozvoj lepšieho zamestnania bez toho, aby si vyžadovali väčšie úsilie; pretože keď je človek zosúladený prirodzeným spôsobom, je možné dosiahnuť efektívnosť v tom, čo robí.
Každý človek sa rodí s inou kvalitou, s ktorou môže kreatívne cvičiť, v prostredí, kde žije. Znalosti k detekcii tohto charakteristického je najmä úloha zo všetkých.
