Sebakontrola je známa ako schopnosť, ktorú môže mať ľudská bytosť nad sebou, to znamená byť schopná sa ovládať, a to tak vo svojich myšlienkach, ako aj vo svojich činoch. Tento výraz sa však viac prikláňa k činom, ktoré môže osoba vykonať, najmä ak sa robí na impulz, a nie preto, že by osoba prestala premýšľať o výhodách a nevýhodách uvedeného aktu.
Keď sa človek stará o to, čo chce povedať alebo urobiť, je to preto, lebo sa ovláda; Ide o to, aby bol subjekt vždy opatrný, aby sa tak nespustili reakcie, ktoré môžu byť pre neho alebo pre ostatných negatívne, práve potom má sebakontrola zmysel, ktorý možno definovať ako kvalitu, cnosť alebo schopnosť, ktorú Ľudské bytosti musia regulovať svoje impulzy, nie je to preto, že by ich niekto iný požiadal alebo požadoval, ale že to je dané dobrovoľne, čo znamená, že človek si je vedomý toho, čo robí, a sám sa rozhodne konať tak..
Okamžitý cieľ, aby subjekt zmiernil svoje činy, priamo súvisí s jeho vzťahmi, ktoré môže mať so zvyškom spoločnosti, aby boli harmonické, a je to spôsobené skutočnosťou, že ak jedna osoba koná nesprávnym spôsobom proti druhej spoločnosti, bude toto správanie vždy posudzovať a negatívne hodnotiť. Okrem sledovania vlastného prospechu, pretože človek so sebakontrolou môže byť schopný merať nielen svoje správanie, ale aj pocity.
Sebakontrola je zvyčajne založená na cvičeniach a relaxačných a meditačných technikách, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s každou vypätou situáciou, v ktorej by človek zvyčajne konal impulzívne. Vo väčšine prípadov sa tieto nepremyslené a plánované spôsoby reagovania jednoducho rodia tým, že sú vlastnosťou naše prirodzené inštinkty.
Je potrebné mať na pamäti, že je potrebné nastoliť rovnováhu v osobnosti každého človeka, pretože dosiahnutie každého extrému je škodlivé pre každého, to znamená, že rovnako ako je nevhodné reagovať impulzívne, nie je vždy celkom dobré byť sebakontrolou, pretože tak robia ostatní. Vnímajú ho ako chladného a vypočítavého človeka, pretože potláča tvorivosť a spontánnosť.
