Vo filozofii sa starostlivosť o seba vzťahuje na starostlivosť a kultiváciu seba samého v integrálnom zmysle, so zameraním najmä na dušu a poznanie seba samého. Samošetrenie sa preto považuje za formu primárnej starostlivosti o pacientov s chronickými stavmi, ktorí si svoju chorobu zvládajú samy. Samospráva je nevyhnutná a vzdelávanie v oblasti sebaovládania dopĺňa tradičné vzdelávanie pacientov v primárnej starostlivosti, aby pomohli pacientom dosiahnuť najlepšiu možnú kvalitu života s chronickým ochorením. Starostlivosť o seba sa učí, má svoj účel a stále pokračuje.
V modernej medicíne je preventívna medicína najbližšie k starostlivosti o seba. Nedostatočné dodržiavanie lekárskej pomoci a výskyt psychickej poruchy môžu sťažiť starostlivosť o seba. Samošetrenie sa považuje za čiastočné riešenie globálneho zvýšenia nákladov na zdravotnú starostlivosť uložených vládam.
Správanie o údržbe pri starostlivosti o seba zahŕňa prevenciu chorôb, chorobné správanie a správnu hygienu. Medzi opatrenia na prevenciu chorôb patrí vyhýbanie sa tabaku, cvičeniu a strave. Užívanie tabaku je najväčšou preventabilnou príčinou smrti a chorôb v USA.
Vyhýbaním sa alebo ukončeniu užívania tabaku zlepšujete celkové zdravie a kvalitu života a znižujete riziko chorôb a predčasných úmrtí. Medzi výhody pravidelnej fyzickej činnosti patrí: regulácia hmotnosti, zníženie rizika chronických chorôb, posilnenie kostí a svalov, zlepšenie duševného zdravia, zlepšenie schopnosti zúčastňovať sa na každodenných činnostiach a väčšia možnosť dlhšieho života. Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odporúča každý týždeň 2 hodiny a 30 minút miernej aktivity. Príklady zahŕňajú rýchlu chôdzu, plávanie, tanec, jazdu na bicykli a dokonca aj švihadlo.
Otro aspecto importante para el cuidado personal incluye comer frutas y verduras frescas, carnes magras y otras proteínas. Los alimentos procesados deben ser limitados. Limitar las grasas saturadas, grasas trans, azúcares y sodio también contribuirá a una dieta saludabl
