Balet je jednou z najznámejších tanečných techník na svete a má vývoj, ktorý trval desaťročia a desaťročia, až kým sa nestal tým, čím je dnes. Toto slovo pochádza z talianskeho slova „balletto“, čo je zdrobnenina od „ballo“, pre španielčinu je však uznávaná ako francúzsky hlas. V závislosti od krajiny, kde je tento prejav umenia oceňovaný, sa môže líšiť, pretože ho významným spôsobom upravili a ovplyvnili prúdy, ako aj kultúra krajiny, kde sa nachádza. Na rozdiel od toho, čo sa verí, balet nezahŕňa iba tanec, ale aj ďalšie prvky, ako je napodobňovanie a herectvo, ktoré mu dávajú dejiny, ktoré tento pohyb predstavuje.
Táto disciplína sa vyznačuje tým, že je veľmi náročná, preto sa odporúča, aby praktizujúci začínali od útleho veku, od piatich do ôsmich rokov. Dôvodom je to, že pretože svalová koordinácia na pódiu musí byť dokonalá a harmonická, musí byť tréning neustále, aby sa rokmi zlepšovali techniky a prezentácie boli čisté.
Začiatky baletu siahajú do obdobia renesancie ako formy telesného prejavu v Taliansku. Ale práve vo Francúzsku bola vyvinutá prvá tanečná akadémia, okrem jedného z prvých manuálov, ktoré obsahovali všetky piruety, ktoré bolo treba vykonať, s technikami potrebnými na ich vykonanie. Počnúc nimi sa v prvej polovici 20. storočia začali vytvárať nové techniky, ktoré boli plodom fúzie tradícií rozvinutých v iných krajinách ako vo Francúzsku, ktoré zostávajú dodnes.
