Pojem šport označuje fyzickú aktivitu, ktorá má v zásade konkurenčný charakter a ktorá zlepšuje fyzickú kondíciu jednotlivca, ktorý sa jej venuje. Kráľovská španielska akadémia (RAE) definuje tento pojem ako „fyzickú aktivitu, ktorá sa vykonáva na súťaži, a ktorej prax si vyžaduje školenie a pravidlá“. Medzinárodný olympijský výbor uvádza, že „každý by mal mať možnosť športovať bez akejkoľvek diskriminácie a v rámci olympijského ducha, ktorý si vyžaduje vzájomné porozumenie, solidaritu a ducha priateľstva a čestného hrania“.
Čo je to šport
Obsah
Je to regulovaná činnosť, ktorá je vo všeobecnosti konkurenčnej povahy a ktorá môže zlepšiť fyzickú kondíciu tých, ktorí sa jej venujú. Má tiež vlastnosti, ktoré ju odlišujú od hry. Zahŕňa rôzne spoločenské oblasti a má sociálnu a kultúrnu dimenziu so symbolickou zložitosťou, pretože šport je v súčasnosti praxou, šou a životným štýlom.
Pojem je odvodený zo starého španielskeho deportáru „baviť sa“, „odpočívať“, dedičný hlas latinského deportovania „pohybovať sa, prepravovať“. Šport vo význame „fyzická aktivita alebo cvičenie“ predstavuje sledovanie (20. storočie). Je definovaná ako fyzická aktivita vykonávaná jedným alebo skupinou ľudí podľa série pravidiel a v určitom fyzickom priestore.
Dejiny športu
V Grécku bolo zahájených veľké množstvo športových aktivít, pre ktoré šlo ruka v ruke cvičenie a vojenská kultúra, ktoré ovplyvňovali rozvoj tejto krajiny. Pre Grékov mali športové aktivity zásadný význam, z tohto dôvodu vytvorili olympijské hry okolo roku 777 pred n. L., Ich ústredím bolo obyvateľstvo gréckeho Peloponézu, v meste Olympia do roku 394 n. L., Konali sa každé štyri roky.
Týmto spôsobom, oni stáli rôzne športové disciplíny, že čoskoro potom, čo sa začala relevantnosť, ako napríklad: olympijské preteky, konské dostihy, hasenie, skákanie a hádzanie oštepov a diskom. Tí, ktorí mali na starosti organizáciu hier, sa volali Helanodices, dnes známy ako Medzinárodný olympijský výbor.
Následne sa prvé olympijské hry, ako sú známe dnes, konali v roku 1896 v meste Grécko.
Je potrebné poznamenať, že v stredoveku medzi 5. a 15. storočím bola táto éra určená silou cirkvi a rozvojom športu. Tak vznikla atletika, jazda, dlaň, zápas a kolektívne športy.
V 14. storočí sa zrodil európsky tenis s raketami vyrobenými z motúzov zvieracích vnútorností. V 15. storočí sa objavilo niekoľko športových disciplín, v Taliansku sa objavuje hra veľmi podobná futbalu a v Škótsku golf.
Moderný šport sa začal formovať medzi 18. a 19. storočím, priemyselná revolúcia poskytovala ľuďom voľný čas a peniaze, týmto spôsobom sa znovu objavoval šport a vznikali ďalšie.
Prvé olympijské hry z novoveku sa konali v Tense v roku 1896, v ktorom je viac ako 200 krajín sa zúčastnilo a stala sa veľkou športové podujatie pre odborníkov v čase.
Športové vlastnosti
Tým, že je šport fyzickou aktivitou s pravidlami a cieľmi na zlepšenie fyzických a psychických podmienok jednotlivca, má tieto vlastnosti:
Športové typy
Športovanie je zdravé a hlavne zábavné. Každý šport má niekoľko hráčov, aj keď existujú aj individuálni hráči, čo sú tí, v ktorých športovec vykonáva činnosť sám.
Pokiaľ ide o oblasti na vykonávanie týchto činností, dá sa povedať, že sa dajú vykonávať na pevnine, vo vode alebo vo vzduchu pomocou nespočetných prvkov na vykonávanie rôznych športov.
Šport možno všeobecne rozdeliť do 5 hlavných skupín:
- Bojové športy.
- Loptové športy.
- Atletické športy.
- Mechanické športy.
- Šport v kontakte s prírodou.
- Hora, zem, piesok.
Športový tréning
Jedná sa o plánovaný a komplexný proces, ktorý organizuje pracovné zaťaženie, ktoré krok za krokom stúpa, aby stimulovalo fyziologické procesy superkompenzácie tela a zaručilo rozvoj rôznych kapacít a fyzických vlastností s cieľom podporovať a konsolidovať športový výkon.
Športová psychológia
Je to odbor psychológie, ktorý študuje psychologické procesy a správanie jednotlivca počas športovej činnosti, ako aj psychologické faktory, ktoré motivujú k športovej praxi, fyzickej aktivite a na druhej strane účinky získané uvedenou účasťou.
Športová medicína
Je to lekárska špecializácia, ktorá študuje účinky cvičenia, športovej vedy na fyzickú aktivitu ľudského tela z hľadiska prevencie a liečby chorôb a úrazov.
Profesionálny šport
Je to ten, v ktorom sú športovci platení za svoje výkony, kde majú plné odhodlanie a disciplínu pre svoje cvičenie.
Školský šport
Vzťahuje sa na všetky tieto rekreačné, motorické a športové aktivity prostredníctvom vzdelávacích a pedagogických procesov, ktoré integrujú poznatky športových vied na posilnenie prípravy dievčat, chlapcov a dospievajúcich v školskom veku, ako doplnok k rozvoju vzdelávania, ktorý je Realizujú ich v mimoškolských dňoch, aby uspokojili svoje potreby a záujmy, podporovali kultúru, športové vzrušenie a využívali voľný čas.
Výhody športu
Výhody sú veľmi rozmanité a zahŕňajú fyzické, psychické a dokonca aj finančné účinky. Športové aktivity vám umožňujú zostať zdraví a tešiť sa z dobrého zdravia, skrátka šport a zdravie idú ruka v ruke, tu sú rôzne výhody športu:
- Zlepšuje kondíciu a vytrvalosť.
- Reguluje hodnoty krvného tlaku.
- Zvyšuje alebo udržuje hustotu kostí.
- Zlepšuje inzulínovú rezistenciu.
- Pomáha udržiavať telesnú hmotnosť.
- Zvyšuje svalový tonus a silu.
- Zlepšuje pružnosť a pohyblivosť kĺbov.
- Znižuje pocit únavy.
- Psychologické výhody.
- Zvyšujte sebaúctu.
- Znížiť sociálnu izoláciu.
- Znižuje napätie, stres a depresie.
- Zvyšuje bdelosť.
- Počet pracovných úrazov klesá.
- Menšia miera agresivity, hnevu, úzkosti.
- Zvyšuje všeobecnú pohodu.
- Zdravý životný štýl aktivuje ekonomiku spoločnosti, a teda aj krajiny.
Príklady športov
Vyvážená strava a pohyb sú kľúčom k dobrej kondícii. Existuje nekonečné množstvo prospešných hier, ako napríklad:
- Futbal: priniesol sa svetovej sláve, je zábavný a vysielaný aj ako živé športy, kde si komentátori vymieňajú športové predpovede. Táto hra učí tímovej práci, zvyšuje koncentráciu a aeróbne schopnosti.
Rovnako ako väčšina, je to šport a zdravie, zlepšuje kardiovaskulárny potenciál, tonizuje a dodáva svalovú silu, vytrvalosť a flexibilitu. Dôrazne sa odporúča aj pri chudnutí, pretože 30-minútový beh vám umožní stratiť 430 kalórií.
- Bicyklovanie: jeho cvičenie pomáha posilňovať a zvyšovať odpor svalov, pomáha tiež spáliť 430 kalórií každých 30 minút cvičenia.
- Tenis: táto športová aktivita, ktorá sa v posledných rokoch stala veľmi populárnou, ponúka prakticky rovnaké výhody ako squash.
- Basketbal: Rovnako ako futbal má aj emočné, psychologické a fyzické výhody, pokiaľ ide o svaly, zdravie kostí a kardiorespiračný systém.
- Volejbal: správne cvičený, poskytuje svalovú silu, vytrvalosť, tonizuje ruky, nohy a glutety ako nikto iný.
- Box: Výcvik boxerov, aj keď je veľmi vyčerpávajúci, je jedným z najkompletnejších a najprínosnejších z hľadiska kardiorespiračného zdravia, ako aj z hľadiska svalového tonusu a vytrvalosti.
Medzi ďalšie športy patria:
- Akrobacia.
- Atletika.
- Budovanie tela.
- Box.
- Bowling.
- Motorizmus.
- Boj.
- Potápanie.
- Oplotenie.
- Rybárčenie.
- Halový futbal.
- Futbal.
- Motokáry.
- Golf.
- Gymnastika.
- Hádzaná.
- Lov.
- Džudo.
- Karate.
- Kung Fu.
- Motocykel.
- Horolezectvo.
- Paintball
- Parašutizmus.
- Paraglajding
- Raketbal
- Rytmická gymnastika.
- Veslovanie
- Sviečka.
- Potápanie.
- Korčuľovanie.
- Lyžovačka.
- Softball.
