Zlomenie srdca je nesmierna miera smútku a úzkosti, ktorú človek trpí rozpadom milostného vzťahu, ktorý sa prejavuje neutíchajúcim plačom a niektorými depresívnymi príznakmi, ako je nedostatok chuti do jedla, strata hmotnosti, demotivácia a izolácia, zmeny v štruktúre spánok a neschopnosť užívať si veci, ktoré sa okrem iného považovali za príjemné.
Problém nastáva, keď čelíme jednému alebo dokonca niekoľkým emocionálnym zlyhaniam. Tento typ udalostí nás občas núti podceňovať a spochybňovať našu (nepopierateľnú) hodnotu ako ľudí, čo nás bežne vťahuje do krízy, ktorú by sme mohli nazvať „existenčnou“ a ktorá v extrémnych prípadoch môže viesť k depresii.
Existujú ľudia, ktorí si za tieto dva neúspechy môžu sami (vždy si pamätajte, že dvojica je dvojica, preto neúspech spravidla nie je len dôsledkom konania jednej osoby), čo je určite chyba.
Normálne žijeme nainštalovaní v rýchlosti, ale keď sa človek ponorí do milostnej prestávky, zdá sa, že sa všetko spomaľuje, že hodiny neplynú. Súčasnosť už nežije, pretože je to miesto, kde žijeme smutne a venujeme sa kontemplácii nad minulosťou, akoby sa dala zmeniť. Sú ľudia, ktorí idú dokola, fantazírujú o možnosti vrátiť sa v čase.
Nie je to skutočne prestávka, ktorá ho nenechá žiť, ale výsledok jeho hodnotenia. Veriť, že situácia je katastrofická a neprekonateľná, je iba negatívnym štýlom riešenia vecí. Ak však skutočne veríte, že situácia je taká, určite sa tak stane. Začnite sústrediť svoju pozornosť na to, v čom sa stále cítite dobre. To, či napredujete alebo nie, závisí od vás; Ak sa nezachrániš, nikto to neurobí. Čo si myslíte, čo robíte a čo cítite, sa navzájom ovplyvňujú. Musíte akceptovať, že budete mať zlú kariéru a že sa všetko vráti na svoje miesto.
Využite emócie Je potrebné naučiť sa tolerovať frustráciu a ďalšie negatívne emócie, pretože s nimi dozrievate. Počas dní sa bude meniť jeho intenzita a rozmanitosť, pretože je to proces smútku za stratenou osobou. Nemajú viac vynikajúce miesto, ako im chcú dať. Je dobré tieto pocity zmierniť fyzickým cvičením, písomným prejavom alebo maľovaním, hudbou atď.
Rovnako ako sa milenec ťažko sústredí na denný režim, rovnako tak má problém sústrediť svoju pozornosť aj človek, ktorý trpí nedostatkom lásky.
Našťastie bolesť zo sentimentálneho sklamaním je prekonať krôčik po krôčiku, s odstupom času, a vo väčšine prípadov porušenia všetok kontakt s inou osobou. Môže byť veľmi terapeutické otočiť stránku a liečiť rany.
