Je to proces vylučovania a vylučovania močovej tekutiny z obličiek, je hormonálne regulovaný antidiuretickým hormónom a hormónom aldosterónu, líši sa podľa podmienok každého človeka a je vyvážený medzi množstvom prijatej tekutiny a potrebou tela ju vypúšťať. teda vylučovanie týchto tekutín okrem iného potením, stolicou. Vylúčenie alebo vylúčenie tekutiny z tela je 1 000 až 1 500 mililitrov močunoviny. Slabý výdaj moču môže byť spôsobený genetickými, dedičnými problémami s obličkami, ako sú; polyúria, ktorá presahuje množstvo dennej tekutiny, oligúria, ktorá predstavuje nižšie množstvo dennej tekutiny, anúria - malá alebo žiadna denná eliminácia tekutín - menej ako 100 mililitrov denne.
Nech už to spôsobí čokoľvek, spôsobí to poškodenie tela, napríklad zadržiavanie tekutín spojené s opuchom brucha, čo je jeden z najčastejších problémov u ľudí, ktorý neodstraňuje adekvátnym spôsobom tekutiny. predstavuje opuch nôh, rúk, brucha a bokov, zlý príjem potravy alebo malý príjem bohatých a vyvážených jedál, prebytok cukru, solí, sacharidov, niektorých liekov ako sú antikoncepčné prostriedky, anxiolytiká alebo antidepresívum, zvyšuje hladinu zápalu a zadržiavanie tekutín spolu so sedavým životom.
Prevencia a zvýšenie množstva tekutín, ktoré musí organizmus vylúčiť, sa dá robiť jednoduchým a jednoduchým spôsobom, pre túto funkciu je vhodná konzumácia diuretických jedál ako ovocie a zelenina, čaje a vylúhované byliny, správnej hydratácie sa dosahuje pomocou vypite asi 8 pohárov vody denne, v kombinácii s prírodnými ovocnými šťavami s nízkym obsahom cukru, znížte príjem soli a dennú pohybovú aktivitu.
