Podvrtnutie je natiahnutý alebo natrhnutý väz. Väzy sú tkanivá, ktoré spájajú kosti v kĺbe. Pád, krútenie alebo náraz môžu spôsobiť podvrtnutie. Časté sú výrony členkov a zápästí. Medzi príznaky patrí bolesť, opuchy, podliatiny, a nie je schopný sa pohybovať kĺb. Keď dôjde k zraneniu, môžete cítiť prasknutie alebo roztrhnutie.
Spočiatku liečba podvrtnutia a natiahnutia zvyčajne spočíva v odpočinku poranenej oblasti, nanesení ľadu na ňu, použití obväzu alebo prístroja, ktorý oblasť stláča, a liekov. Ďalšia liečba môže zahŕňať cvičenie a fyzickú terapiu.
K podvrtnutiu všeobecne dochádza, keď je kĺb zatlačený mimo jeho funkčný rozsah pohybu.
Existujú určité faktory, ktoré zvyšujú riziko podvrtnutia. Únave svalov obvykle vedie k podvrtnutie. Keď človek náhle začne cvičiť po sedavom štýle života, vyvrtnutia sú úplne bežné. Aj keď vedecké štúdie chýbajú, často sa predpokladá, že nie „zahriatie“ je bežnou príčinou podvrtnutia športovcov. Predpokladá sa, že „zahriatie“ uvoľní kĺb, zvýši prietok krvi a urobí kĺb pružnejším.
Diagnózu podvrtnutia možno často urobiť s vysokou mierou istoty fyzikálnym vyšetrením na základe klinického obrazu a spôsobu poranenia. V niektorých prípadoch sa získajú röntgenové lúče, aby sa zabezpečilo, že nedôjde k zlomeninám. V niektorých prípadoch, najmä ak je poranenie dlhotrvajúce alebo sa nezdá, že by ustúpilo podľa očakávaní, sa robí MRI, aby sa zistili okolité mäkké tkanivá a väzivo.
Ľadu a kompresie (kompresívna liečba prechladnutia) sa úplne zastaví opuch a bolesť, ale pomôže minimalizovať je ako výron začne liečiť. Pre proces hojenia je dôležité starostlivé zvládnutie opuchu, pretože v oblasti podvrtnutia sa môže hromadiť ďalšia tekutina.
Kĺb by ste mali znovu precvičiť pomerne skoro, v miernejších prípadoch 1 až 3 dni po poranení. Niekedy sú potrebné špeciálne cviky na načerpanie nových síl a na zníženie rizika pretrvávajúcich problémov. Môže byť potrebné, aby bol kĺb podopretý páskou alebo výstuhou, ktorá ho chráni pred ďalším zranením.
