Je definovaný ako postoj alebo emocionálna dispozícia, ktorú máme. Predstavuje náš vnútorný stav, v ktorom na rozdiel od pocitov a emócií, ktoré môžu byť veľmi premenlivé, nálada vydrží oveľa dlhšie, s menej častým procesom zmien.
Inými slovami, stav mysle predstavuje náladu alebo sentimentálny tón, ktorý má človek občas stanovený, čo, ako naznačuje jeho názov, je stavom, teda spôsobom bytia.
To je na rozdiel od emócií a pocitov oveľa menej presné, neaktivuje sa to nejakým podnetom alebo eventualitou, je to menej intenzívne a trvácnejšie.
Variabilita stavu mysle je zhrnutá do dobrého a zlého stavu, môže byť v aktivovanom alebo depresívnom stave. Ak nálada zostáva neobvykle vysoká, nazýva sa to hypertymia alebo mánia, a keď zostáva neobvykle nízka, nazýva sa to dystýmia alebo depresia.
Na druhej strane, keď sa nálada zmení bez toho, aby to u človeka vyvolalo akýkoľvek druh emocionálnych ťažkostí a udržiava stav rovnováhy, nazýva sa to eutýmia, zatiaľ čo v prípadoch, keď osoba trpí veľmi častými zmenami nálady medzi oboma extrémami, to znamená,, mánia a depresia, je známa ako bipolárna afektívna porucha.
Nálada môže trvať hodiny alebo dni, čo zodpovedá obvyklej alebo normálnej zmene stavu. Keď sa typ nálady udrží alebo pretrváva v priebehu času, bude to predstavovať dominantnú náladu alebo základný stav mysle.
Z tohto príjemného alebo nepríjemného stavu mysle možno vygenerovať predispozíciu k určitým emóciám alebo pocitom, aj keď sú to hlavne vonkajšie podnety.
Robert Thayer, medzinárodne uznávaný psychológ pre svoj výskum ľudskej nálady, to definoval ako vzťah medzi dvoma premennými: energiou a napätím. Podľa jeho teórie sa stav mysle nachádza medzi energetickým stavom (unavený alebo aktívny) a stavom označovaným ako úroveň nervozity (pokojný alebo napätý), pričom „najlepší stav“ sa považuje za pokojne-energetický a „najhorší“, napätý unavený stav.
V tomto zmysle sú zmeny nálady alebo stavu mysle formované podľa úrovne spokojnosti jednotlivca, pokiaľ ide o inštinktívne potreby (hlad, spánok, smäd, sexualita), sociálne (manželské, rodinné, pracovné) a / alebo kultúrne (dovolenky), voľný čas). Odporúčajú tiež fyzické cvičenia.
Osoba s meniacim sa stavom mysle alebo v extrémnom stave, ktorá nedokáže nájsť rovnováhu, môže brániť ich sociálnemu, rodinnému a pracovnému rozvoju, pretože to ostatní nemôžu pochopiť.
