Hygiena je akákoľvek séria návykov týkajúcich sa osobnej starostlivosti, ktorá pozitívne ovplyvňuje zdravie a predchádza chorobám. Je to časť medicíny alebo vedy, ktorá sa všetkými prostriedkami snaží predĺžiť život a zachovať zdravie mužov. Hygiena je dôležitá, aby sa zabránilo infekcii alebo chorobe. Musí to byť hygienické s osobnou hygienou, ako aj s oblečením, obuvou, jedlom, zvieratami všeobecne a s domácimi miláčikmi, doma, s prostredím a rovnako dôležité s komunitou.
Čo je to hygiena
Obsah
Termín pochádza z francúzskej hygieny, ktorej význam hovorí o odbore medicíny, ktorý predchádza chorobám a podporuje ochranu zdravia či už z environmentálneho alebo osobného hľadiska. Toto slovo označuje postupy alebo zvyky, ktoré súvisia s osobnou hygienou, čistením verejných priestranstiev a domácnosti, hoci hygiena nie je v skutočnosti ničím iným ako zvykom veľkého významu v živote človeka, Je to preto, lebo bez toho sa môžu vyvinúť rôzne následky pre organizmus ľudského tela a pre všeobecnú spoločnosť.
Hygiena existuje už od čias starovekého Grécka, hoci jej vedecký pôvod sa v skutočnosti datuje do prvých rokov 20. storočia. Historický kontext tohto zvyku sa začal používať v stručných metódach vyšetrovania určitých noriem, ktoré by mohli podporovať čistotu v spoločnosti, ktoré boli schválené na okamžité vykonanie. Po rokoch bol tento zvyk prijatý ako vedecký odbor v oblasti prevencie chorôb a jeho použitie potenciálne znížilo percento infekcií na celkom pozoruhodnej úrovni.
Ľudia majú tendenciu používať synonymnú hygienu, ako je starostlivosť, čistota, individuálne normy atď. Ale je bežné označovať to ako osobnú alebo kolektívnu starostlivosť. V súčasnosti sa veľa ľudí rozhodlo zaviesť všetky pravidlá čistoty a sociálneho dištancovania sa v dôsledku pandémie Covid-19, takže sa nielen zvýšili, ale aj radikalizovali, aby boli úplne povinné na verejných miestach.. Väčšina podnikov zaviedla povinné používanie pleťových masiek a ľuďom poskytuje antibakteriálny gél alebo mydlo, aby sa ich mohli zúčastniť. Toto sú 3 z najdôležitejších hygienických metód, ktoré sa dnes používajú na celom svete.
Hygienická klasifikácia
Tento zvyk súvisí s rôznymi aspektmi ľudského života, je však potrebné poznamenať, že sa delí na dva dôležité aspekty, prvý je verejná hygiena a druhý súkromný.
Verejná hygiena
Tu sa odkazuje na zodpovednosť všetkých občanov, takže viac ako na starostlivosť musia ľudia dodržiavať všetky pravidlá a podmienky, ktoré predtým stanovili vládne subjekty na ochranu ľudí a zachovanie spoločných oblastí národ, štát, mesto alebo lokalita. Kolektívna hygiena zahŕňa vytváranie konkrétnych miest na ukladanie odpadkov a zákaz vyhadzovania odpadu na verejné miesta. Okrem toho sa ukladá ochrana parkov, aby ich deti a rodina mohli využívať ako rekreačný prostriedok.
Súkromná hygiena
Odlišne od predchádzajúceho aspektu tu hovoríme o osobnej starostlivosti o každého občana vrátane ústnej hygieny, hygieny rúk, hygieny tela, čistenia odevov a rôznych spôsoboch správania v spoločnosti, pretože individuálna hygiena spôsobuje, že ľudia vyzerajú k ostatným úhľadne a správne.
Typy hygieny
Rovnako ako existuje klasifikácia čistiacich návykov, existujú aj rôzne druhy hygieny, ktoré slúžia na čistý a znesiteľný život, všetky tieto druhy budú vyvinuté v tejto časti.
Osobná hygiena
Tu hovoríme o rôznych formách hygieny, ktoré si jednotlivci môžu sami aplikovať, počnúc hĺbkovým čistením tela, venovaním pozornosti pokožke, vlasom a používaním výrobkov, ktoré môžu obidve vyčistiť a predĺžiť zdravie. Je potrebné pamätať na to, že zneužívanie týchto výrobkov môže byť nakoniec zdraviu škodlivé.
Športová hygiena
Tu hovoríme o návykoch pri čistení na športovom poli, ktoré sú mimoriadne prospešné pre zdravie a pomáhajú zlepšovať športové úrovne v súťažných priestoroch. Športovci musia venovať pozornosť oblastiam, kde vykonávajú rôzne fyzické činnosti, skontrolovať, či sú úplne čisté a či stroje, ak sú používané, fungujú správne. Je tiež dôležité navštevovať lekára postupne, aby ste sa ubezpečili, že telo je v optimálnom stave pre pohybové aktivity.
Pred cvičením by ste mali vykonať rozcvičku, aby ste telo pripravili na činnosti, ktoré bude robiť neskôr, takže rozcvičky by veľmi pomohli. Ak cvičíte, mali by ste počkať na trávenie, to znamená dve hodiny po konzumácii ťažkého jedla. Oblečenie musí byť čisté, pohodlné a nesmie brániť prirodzenému poteniu tela.
Hygiena životného prostredia
Je to pomerne nová a vedecká činnosť, ktorá sa špecializuje na kontrolu, nápravu a prevenciu situácií v životnom prostredí, ktoré majú tendenciu nastávať postupne. Z tohto dôvodu zahŕňa hygiena životného prostredia starostlivosť o chemické, fyzikálne a biologické prvky mimo človeka, pretože sú to prvky, ktoré by mohli mať vplyv na zdravie.
Jeho cieľom je zabrániť vzniku chorôb vytváraním prostredí bez patogénov. Medzi hlavné úlohy, ktoré hygiena životného prostredia zahŕňa, patrí dezinfekcia, fumigácia, ventilácia atď.
Priemyselná hygiena
Týka sa hygieny práce, pri ktorej musia byť zohľadnené všetky preventívne opatrenia proti infekciám, chorobám alebo pracovným úrazom. Sú to skutočne právne normy, takže ich použitie je viac ako len obyčajná prax v pracovných zónach.
Ľudia, ktorí porušia tieto pravidlá, riskujú prepustenie. Každé opatrenie čistenia a starostlivosti chráni integritu pracovníka a spoločnosti, a tak znižuje duševné a fyzické riziká.
Tieto štandardy sú rozdelené do 2 skupín, prvou je sociálna podmienka, ktorá sa vzťahuje na prostredie medzi každým zamestnancom, a druhou je hierarchická a neformálna organizácia. Prvý z nich je narážkou na množstvo práce vykonanej v spoločnosti (bežné hodiny a nadčasy, dovolenky, prestávky medzi zmenami, odpočinok atď.) A druhý sa týka fyzických priestorových podmienok a polohy, ktorú majú každý pracovník.
Posturálna hygiena
Súvisí to s úsilím alebo postojmi, ktoré nie sú pre ľudstvo potrebné a ktoré môžu poškodiť chrbticu ľudí. Starostlivosť je súčasťou hygieny a chrbtici sa musí venovať mimoriadne zvláštna pozornosť, pretože jej štruktúra je oporou anatómie človeka. Ak nie ste opatrní v držaní tela, je možné, že sa objavia bedrové choroby, abnormality a vážne choroby.
Poradenstvo, ktoré odborníci zvyčajne dávajú, je rozloženie hmotnosti medzi horné končatiny, skúste sa príliš nenaťahovať, ohýbať nohy a starať sa o telesnú hmotnosť.
Hygiena doma
Tento druh čistenia sa netýka iba denného upratovania domácnosti, ale zodpovedá aj preventívnym opatreniam proti infekciám a ochrane pred šírením baktérií. Aj keď sa tomu neverí, všade sú choroboplodné zárodky, ktoré môžu byť v kuchyni, kúpeľni, izbách… Preto je také dôležité nechať všetko vydezinfikovať, jedlo dobre umyť pred konzumáciou alebo prípravou atď.
Duševná hygiena
Je to súbor činností, ktoré zabezpečujú, aby človek zostal v úplnej rovnováhe so sociálnym a kultúrnym prostredím. Každá z týchto akcií bráni vzniku správania, ktoré nemá tendenciu prispôsobovať sa sociálnemu fungovaniu, ale tiež zaisťuje, že emócie zostanú stabilné, iba vtedy si môže človek vychutnať vynikajúce duševné zdravie.
Tento zvyk je osobný, je preto zodpovednosťou každého človeka, aby sa psychicky staral o seba, aby mal psychickú rovnováhu.
Hygiena s domácimi zvieratami
Je dôležité udržiavať v domácnosti dobré čistenie, najmä ak máte domáce zvieratá, ako sú vtáky, korytnačky, mačky alebo psy, pretože majú tendenciu prenášať infekcie do domovov. Každý človek by si mal po hraní s domácimi miláčikmi a občas ich kúpať veľmi dobre umyť ruky. Je potrebné pamätať na to, že sú to zvieratá a že potrebujú veľa starostlivosti nielen o prežitie, ale aj o predchádzanie chorobám alebo infekciám.
Školská hygiena
Nejde o nič iné ako o aplikáciu noriem, predpisov alebo zásad individuálneho čistenia vo verejných priestoroch, ako sú školy, stredné školy a univerzity. Vzdelávacie inštitúcie by mali podporovať povedomie o zdraví tak, aby študenti nielen dodržiavali príslušné pravidlá, ale aj vo svojich domovoch a v celej spoločnosti. Vzdelávanie má preventívne funkcie a zahŕňa vykonávanie noriem učiteľmi, pretože sú príkladom, ktorý majú študenti nasledovať.
Odporúčania týkajúce sa správnych hygienických návykov
Ak nie je dodržaná hygiena, môžu byť pre človeka, ako aj pre domáce zvieratá, všeobecné zvieratá a rastliny spôsobené rôzne negatívne reakcie a choroby. Starostlivosť o životné prostredie je zodpovednosťou každého človeka a hygiena ide ruka v ruke s týmto účelom.
Nedostatok čistiacich návykov predstavuje pre ľudstvo veľmi vážny problém, ktorý má za následok nielen zlý vzhľad alebo nepríjemný zápach, ale aj nárast infekcií, vírusov a rôznych chorôb z človeka na človeka, preto vám ponecháme určité odporúčania, ktoré je potrebné zohľadniť:
- Zlepšenie umývania rúk mydlom a vodou je dôležité na odstránenie chemikálií, kontaminantov a niektorých bežných baktérií nachádzajúcich sa na povrchoch.
- Pred konzumáciou je tiež potrebné jedlo dobre umyť, vyčistiť povrch, všeobecne domácnosť, používať antibakteriálny gél, používať pleťové masky na preplnených miestach, používať rukavice atď.
- Ak sa chystáte vykonávať práce so strojmi, dodržujte pravidlá používania a noste vhodné oblečenie.
- Ďalším dôležitým aspektom, ktorý je potrebné vziať do úvahy, je nezdieľať oblečenie akéhokoľvek druhu, pretože hoci si mnohí myslia, že sa nič nedeje, v skutočnosti sa rôzne choroby môžu šíriť potom.
- Nemali by sa zdieľať ani predmety na individuálne použitie, ako sú zubné kefky alebo kozmetické výrobky, ako je make-up.
