Je definovaná ako jet lag, alebo tiež nazývaný syndróm rýchlej zmeny časového pásma, je to meno, ktoré prijíma nerovnováhu, ktorá nastáva medzi vnútornými hodinami, ktoré má jedinec, ktorá je zodpovedná za označovanie období spánku a bdenia a nový cestovný poriadok, ktorý sa ustanoví po prekonaní niekoľkých časových pásiem na dlhé vzdialenosti. Bez ohľadu na to, či je to jednotlivec, ktorý často cestuje alebo plánuje dovolenku na vzdialené miesto, má táto osoba s najväčšou pravdepodobnosťou určité príznaky spojené s Jet Lag.
Po mnoho rokov presvedčenie, že Jet Lag bol jednoducho sa udržuje stav mysle, ale dnes je známe, že tento stav je vlastne výsledkom prirodzeného nerovnováhy v tele, ktorá je spôsobená tým, že prechádza rôznych časových pásiem po tom cestovania.
Stáva sa, že biologický rytmus, ktorý ľudské telo nazvalo cirkadiánny rytmus, si vyžaduje čas, aby sa prispôsobil novému harmonogramu stanovenému v cieľovej krajine. Tieto vnútorné hodiny vlastnia všetci ľudia, pokrývajú cykly 24 hodín a 11 minút, preto sa pri prekročení niekoľkých pásov Zeme pripočítajú alebo odčítajú hodiny v závislosti od smeru, v ktorom k posunu dôjde.. Najbežnejším dôsledkom je to, že sa cez deň cítite ospalí alebo ak zlyháte, že nemôžete spať v noci, je však dôležité poznamenať, že oneskorenie je tiež príčinou ďalších nepríjemných pocitov.
Úroveň intenzity, s akou môže jet lag ovplyvniť, závisí od viacerých faktorov. Ako hlavný zodpovedný je však možné uviesť počet časových pásiem, ktoré sú prekročené do dosiahnutia inej krajiny. Ďalším veľmi dôležitým prvkom je smer, ktorým sa jednotlivec pohybuje. Pretože napríklad pri cestovaní na západ bude vplyv jet lag menší ako v prípade cesty smerom na východ; Alebo čo je rovnaké, desynchronizácia vnútorných hodín bude výraznejšia, ak letíme z Francúzska do Japonska v porovnaní s tým, či je cieľ v Karibiku, len pre príklad.
