Pojem nomofóbia je skratka výrazu v angličtine „no mobile phone phobia“, alebo čo je rovnaké, strach z toho, že nebudete mať mobilný telefón. Prvú štúdiu, ktorá vyvolala poplach v tejto otázke, uskutočnila britská vláda pred takmer 6 rokmi s cieľom preskúmať možné účinky používateľov mobilných telefónov.
Nedávna britská štúdia v skutočnosti odhalila, že vo Veľkej Británii už 66% populácie trpí nomofóbiou alebo závislosťou na mobilných telefónoch, čo predstavuje nárast o viac ako 50% v porovnaní s rovnakou štúdiou uskutočnenou pred štyrmi rokmi.
Pokiaľ ide o vek prejavu tejto závislosti na smartfónoch, podľa posledných prieskumov ním trpí 77% ľudí vo veku od 18 do 24 rokov, zatiaľ čo vo vekovom rozmedzí od 25 do 34 rokov je výskyt nomofóbie bolo to 68%.
Pokiaľ ide o rozdelenie podľa pohlavia, podľa zhromaždených údajov ním trpí 61% mužov, v porovnaní s 39% žien. Ukázalo sa tiež, že 40% opýtaných uprednostnilo ďalší mobilný telefón, aby nedošlo k prerušeniu.
Pokračovanie používanie internetu a sociálnych médií prostredníctvom že je potrebné, aby sa trvale pripojený je nevyhnutná pre ľudí, ktorí trpia nomofobie. Jednoduchá skutočnosť, že si môžu predstaviť stratu svojho smartphonu alebo ho nemajú poruke, sa cíti skutočne zle, s pocitom osamelosti, smutnosti a izolácie, s prejavmi ako úzkosť, depresia, panika, potenie, rýchly srdcový rytmus, hnev.
Všetky tieto príznaky mobilnej závislosti sú rozpoznateľné a spoločné pre akýkoľvek typ závislosti, spolu s popretím problému. Cítili by sa rovnako, keby nemali krytie ani rovnováhu. Ďalším príznakom nomofóbie nie je nikdy možné ju vypnúť, a to ani na miestach, kde je jej použitie zakázané, ako sú lietadlá alebo niektoré oblasti nemocnice.
Mali by ho mať blízko ako verného priateľa za každých okolností: jedlo, spánok, kino, telocvičňa, práca… Platiť za to je rozhodnutie, ktoré sa nedá vymyslieť. Smartfón je tam, bodka.
Jedným z dôsledkov nomofóbie je nespavosť, pretože nevypínaním mobilných telefónov v noci sú správy a aplikácie WhatsApp stále zodpovedané, čo prerušuje prirodzený spánkový cyklus.
Ďalšími pozoruhodnými účinkami nomofóbie sú nedostatok sebaúcty a osobná neistota, ktoré vedú k tejto patológii a vedú týchto ľudí k nájdeniu útočiska vo svojom virtuálnom svete, čím sa vyhnú problémom.
Je dobré podporovať zdravý zvyk vypínať telefón niekoľko hodín denne. A tiež je dôležité vypnúť mobilný telefón, aby ste mali konkrétny plán, ktorý zabráni prerušeniam.
