Nočné mory sú sny, ktoré v človeku vyvolávajú strach a veľkú úzkosť. Tieto sny zvyčajne vznikajú v druhej polovici noci. Tieto sny sú častejšie u detí a menej často u dospelých. Podľa štúdií približne 50% dospelých trpí príležitostnými nočnými morami, pričom najviac týchto druhov snov prežívajú ženy.
Nočné mory môžu spôsobiť ľuďom (okrem strachu) depresie, smútok a veľa úzkosti. Okrem toho môžu zahŕňať stav psychickej a fyzickej paniky. Ľudia, ktorí ňou trpia, väčšinou prebudí s veľkou úzkosťou a s ťažkosťami vracia do režimu spánku po dlhú dobu času.
Nočné mory sa považujú za poruchu spánku, keď kvôli svojej kontinuite a intenzite bránia osobe v každodennej činnosti. Môžu vzniknúť z psychologických dôvodov, napríklad z dôvodu traumy, alebo z fyzických dôvodov, ako sú vysoké horúčky, spánok v nepohodlnej polohe atď.
Keď jedinec prežíva nočnú moru, zvyčajne sa hýbe, čo mu pomáha prebudiť sa a končí tento nepríjemný sen.
Existujú ľudia, ktorých analýza tohto typu snov priťahuje, vždy sa snažia interpretovať obrazy prítomné v nočných morách.
Všeobecne sa človek vždy snaží zabudnúť na tie hrozné sny, ktoré iba napĺňa tých, ktorí trpia úzkosťou. Bola by to však chyba, pretože nočné mory môžu obsahovať konkrétne informácie, ktoré môžu byť užitočné. Napríklad v prípadoch nočných môr s vodou, keď má človek pocit, že sa topí a že sa mu dýcha, to môže súvisieť s úzkostnými stavmi človeka, keď má pocit, že nemôže sám napredovať alebo vyriešiť svoje problémy..
Ako si viete predstaviť, interpretácia nočných môr nie je jednoduchá vec, pretože si vyžaduje veľa subjektivity a veľkej kontroverzie. Pravdou je, že je zaujímavý a že bez ohľadu na to, aké ťažké je študovať, odbory, ako je psychológia a Neuroscience vytvorili rad šetrenie na túto tému.
Niektoré z najbežnejších nočných môr medzi ľuďmi sú:
- Snívanie o tom, že človek upadne do prázdna: je to druhá najbežnejšia nočná mora a znamená to, že subjekt prechádza veľmi silným stresovým stavom.
- Snívanie, že stratíte niekoho blízkeho alebo partnera: táto bežná nočná mora sa zvyčajne interpretuje ako strach z osamelosti, neistoty atď.
- Snívať o tom, že vás prenasledujú: je to tiež jedna z najbežnejších nočných môr, interpretuje sa to ako pocit strachu zoči- voči konfrontácii s vašim šéfom alebo učiteľom, alebo sa môže vyskytnúť aj u tých ľudí, ktorí zažili nejaké týranie.
