Emocionálna gramotnosť je proces výučby a učenia, ktorý sa snaží emocionálne vzdelávať jednotlivca v školskom prostredí. Je to metóda, v ktorej sú okrem tradičných učebných oblastí obsiahnuté aj emócie a pocity študentov, ktoré im umožňujú zvoliť si optimálny proces rozvoja mentálnych a emocionálnych štruktúr ako jedného zo základných zameraní rozvoja. ich vlastných ľudí a spoločnosti. Okrem gramotnosti je možné nájsť aj emocionálnu výchovu, pri ktorej sa učia emočné zručnosti, s podielom teoretických nástrojov a následnými opatreniami počas ich realizácie.
Hlavným cieľom emočnej gramotnosti je pripraviť jednotlivca na emočné kompetencie. Sekundárne ciele s konkrétnejšími bodmi siahajú od identifikácie prípadov slabého výkonu v emočnej oblasti a klasifikácie emócií až po reguláciu emocionality a rozvoj tolerancie voči rôznym frustráciám, ktoré zo dňa na deň vznikajú. Odborníci ako Sambrano odporúčajú, aby sa gramotnosť začala v raných fázach života; Preto je potrebné, aby sa budúci rodičia a učitelia vzdelávali v odbore, aby mohli emocionálne podporovať kojencov, ktorí budú v ich starostlivosti.
Keď je čas navrhnúť štruktúru výcvikových programov emócií, je dôležité, aby zodpovedný človek vykonal introspekciu, v ktorej je schopný určiť body, ako napríklad: schopnosť zbierať svoje vlastné pocity a pocity načrtnuté ostatnými, kontrolu nad tým, že človek má stlačené impulzy, empatiu, schopnosť rozpoznať problémové situácie a nájsť pre ne mierové a spravodlivé riešenia, ako aj úroveň spolupráce, ktorú má pri účasti na skupinovej práci.
