Aby sme mohli byť integrálnymi ľuďmi nášho tréningu, musí byť prítomná telesná výchova, ktorá je súčasťou evolúcie a osobného rastu, je to však pojem, ktorý je možné vidieť z rôznych uhlov pohľadu. Na jednej strane máme to, že telesná výchova je súčasťou procesu inštruktážneho a pedagogického výcviku človeka a využíva fyzickú aktivitu a tiež psychologickú aktivitu na výcvik zdravého človeka v tele i mysli. Ale toto je termín otvorený mnohým interpretáciám, pretože telesná výchova sa nevenuje iba z jej vzdelávacej stránky, ale možno ju chápať aj akospoločenská, rekreačná, terapeutická alebo súťažná činnosť.
Inými slovami, možno tiež povedať, že telesná výchova je činnosť vykonávaná s využitím ľudského tela na dosiahnutie športového výkonu, ktorá nám poskytuje vedomosti o fyzickom cvičení, ako sú jeho výhody a dôsledky (a tiež spôsob jeho zotavenia).). Veľkým prínosom telesnej výchovy je skutočnosť, že deti môžu rozvíjať svoje fyzické a motorické schopnosti okrem svojich intelektuálnych schopností, a tak sa môžu rozvíjať zdravo, pretože v súčasnosti spoločnosť upadla do takmer extrémneho sedavého spôsobu života a dalo by sa povedať, že deti rovnakými dôvodmi sú nadmerné a obsedantné používanie elektronických zariadení, ako sú televízia, videohry, počítače atď. Z tohto dôvodu na väčšine škôlTelesná výchova sa realizuje ako kurz alebo ako jeden ďalší predmet, aby ho mohli mladí ľudia vykonávať s nadšením a hodnotiť ako ostatné predmety.
Fyzická aktivita pomáha s celkovým vývojom individuálneho praxe je známe, že pomôcť s zdravie a prevenciu chorôb, ako je zníženie srdcové ťažkosti, stĺpec, medzi inými. Všeobecne platí, že telesná výchova prospieva nielen individuálne, pretože ak sa realizuje na rôznych školách a stredných školách, pomáha deťom a mladým ľuďom vzájomne komunikovať, aby sa medzi nimi vytvorilo priateľské zväzky a zároveň zdravá konkurencia, zlepšovanie ich výkon a rozvoj, ale zároveň všetkým spríjemniť obdobie fyzickej aktivity.
